w domu

[...] maślanki 0.2 % tłuszczu , 2 kostki chudego twarogu , ciemne pieczywo ( bułki ) , 3 x dziennie 2 łyżki oliwy z oliwek, owoce. od pewnego czasu 2 x 1 woreczek ciemnego ryżu W domu jest inna sytuacja bo jest więcej czasu na przygotowanie. 2 jogurty ( oczywiście beztłuszczowe), 3 x dziennie 2 łyżki oliwy z oliwek, pierś z kurczaka, płatki z mlekiem [...]

I wliczasz go do bilansu ?%-) My w domu czosnek jemy oporowo, ostatnoi sie zorientowalam ze prawie do kazdej potrawy go dodaje :-D Gdzie cala spameria ? Lodzianin ,pijesz ze mna kawe ? :-D Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-02-12 17:02:50

Ale cholera, film w kinie to zupelnie cos innego niz w domu. .Grek, Pusia czyta sfd ? %-)

no to żałuj ;-D Myślę że więcej mebli ma w domu niż tylko te w kuchni ;-)

nudne te walentynki w pojedynke w domu. chyba sie przelamne i drinka pierdzielne malego

u mnie rano lało jak z cebra, ale teraz jest git. Czas zapchać żołądeczek :-D naszło mnie na małą karpatkę, ale blachy nie mam w domu do pieczenia#-P Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-16 10:05:38

zastanawiam sie nad zamiana i odpszczeniem plaskiej i ladowanie pompek na uchwytach w domu Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 13:56:01

ale po co mam ćwiczyć na sali z innymi ludźmi jak mogę to samo ćwiczyć sam w domu? jak sądzisz ze na sali ludzie skaczą w gry kinnectowe,to faktycznie możesz zostać w domu. Powtarzam po raz kolejny. To są gry,zabawy dobre na początek. Potem,o ile nie ma jakichś specjalnych hardkorowych wersji, to będzie za mało. Znajomy ma też kinnecta z jakimiś [...]

[...] ciala. Dzieki temu tempo przemiany materii znacznie sie podniesie a i cala sylwetka nabierze zdrowego sportowego wygladu. Przechodzac do sedna, trening miesni brzucha w domu moglby wygladac tak: -unoszenie nog do poziomu z lezenia tylem na podlodze 4*12-25 -spiecia brzucha j.w Trening taki mozesz wykonywac 2*tygodniowo np. poniedzialek i [...]

Jak tam w Żabojadowie weekend?W domu?Czy gdzieś wypadasz wieczorkiem???Bo ja zaraz na jakąś bajkę 3 D wypadam ze znajomymi

Ano da się,gdy w domu jesteś inny,na zewnątrz inny. Grunt to żyć w zgodzie z własnymi przekonaniami, bez krzywdzenia innych. I tak iść przez życie.

Cześć Martuś.Wolne masz?Ja dziś się obijamCzyli w domku cały dzień,bo na zimno tylko z obowiązku ze psem wyjdęW domu fajnie ciepło,bo ciepło bije od wentylatora z kompa...

[...] to dokładne pilnowanie posiłków i ich godzin. Często człowiek jest w ślepej uliczce, bo albo ma stres, że musi zjeść daną ilość za 2h, bo inaczej lipa, albo jest uziemiony w domu, bo w danej porze wypada akurat szama... Jedyne czynniki, o których trzeba pamiętać to DOBRA i ZDROWA SZAMA PO TRENINGU + relatywnie mało śmieci w misce. Resztę masz w [...]

[...] to dokładne pilnowanie posiłków i ich godzin. Często człowiek jest w ślepej uliczce, bo albo ma stres, że musi zjeść daną ilość za 2h, bo inaczej lipa, albo jest uziemiony w domu, bo w danej porze wypada akurat szama... Jedyne czynniki, o których trzeba pamiętać to DOBRA i ZDROWA SZAMA PO TRENINGU + relatywnie mało śmieci w misce. Resztę masz w [...]

Ja dzisiaj nie robię NIC - siedzę w domu i się obijam ( czytaj - wpierdzielam ) dosłownie od 11:00 stoję w kuchni. Dwa razy tylko wychodziłem do sklepu po zakupy %-) 8-) Fotki robione brudnymi łapami z zabrudzonym obiektywem, więc sorry za jakość :) Suma dzienna ( na oko, bo nawet nie mam dzisiaj ochoty wagi sprawdzać. Za dużo z tym roboty na [...]

[...] to postawiłam na te żółte. brak regulacji ciężaru oznacza ze jedyny możliwy progres można robić na powtórzenia, a to troche mało. Zresztą hantli w tak małej wadze w ogóle się nie opłaca kupować... rzeczy w domu o wadze 3-5 kg jest dosc dużo,wystarczy znaleźć tylko te najwygodniejsze i można nimi machać PS: Polacy wygrali,choć po nerwówce.

[...] regulacji ciężaru oznacza ze jedyny możliwy progres można robić na powtórzenia, a to troche mało. Zresztą hantli w tak małej wadze w ogóle się nie opłaca kupować... rzeczy w domu o wadze 3-5 kg jest dosc dużo,wystarczy znaleźć tylko te najwygodniejsze i można nimi machać To ja już sama nie wiem... bo na drążek jestem zdecydowana w 100%, że chcę [...]

[...] WYTRWAŁOŚCI KOKSIE Ta, koksie @QUEBLO Aj, błąd, takim razie biceps/plecy, ale chodziło mi właściwie właśnie o biceps. Popróbuję rozpiętki mimo wszystko, ok. 2,5 roku w domu ćwiczyłam (co prawda nie z hantlami), ale zobaczę ile będę w stanie czego zrobić. Ćwiczeń wyszło więcej o 3 niż miało być (12). A jakie z tych co mam w planie [...]

[...] jakąś nową bo tamta stara się rozwaliła,jednak z lekką muzyką lepiej się biega,nie mam z kim pogadać podczas biegu to osłucham muzyki.Po biegu rozciąganie,ale dziś już w domu,bo na dworze to tak nie za bardzo,zrobiłem wszystkie ćwiczenia po 2 serie. Tak do regeneracji to próbuję sobie spać jak najwięcej,zdarza się,że śpię 10-12h,po prostu [...]

ale slicznie poukladane pod fotke %-) zawsze tak jem jak jestem w domu @@-)